Proceso de Perdida...

Cuando pensé hablar de este tema no me refería a hablar de cuando uno mismo se pierde, sino de los componentes que perdemos en nuestra vida ya sea un trabajo, una oportunidad de negocio, una pareja, a la familia, etc.

Y comienzo con esta frase: "nadie pierde lo que no es espera", y es muy cierto cuando nosotros ponemos nuestra atención en aquello que deseamos, al no llegar nos frustramos y esta frustración es parte de todo este ciclo. Si mantenemos los ojos abiertos a nuestros cambios evitaremos, especialmente, perder a las personas más importantes de nuestras vidas.

Espero que el "mapa" les ayude a reconocer y prevenir, antes de lamentar.

Comentar es agradecer.

Ser infiel, ¿realmente es una elección o no se puede controlar?

El sexo, es una necesidad básica que todas las personas tienen en mayor o menor medida, dependiendo de sus hormonas, edad, educación, represión, circunstancias personales etc... Pero cuantas veces hemos oido que los hombres son mas infieles que las mujeres porque tienen mayor deseo que ellas.

Esta afirmación durante años ha sido una justificación para limpiar malas conciencias  o legitimar algo que al fin y al cabo es una traición hacia tu pareja. Tanto los hombres como las mujeres pueden tener las mismas necesidades sexuales, y ser fiel o infiel es una elección, nadie te obliga a serlo, pero tu libertad finaliza donde empieza la del otro y si tú decides ser una persona infiel, aunque lo ocultes y no se lo cuentes a tu pareja,estas viviendo una mentira porque todo no se puede tener, y al final con el tiempo  es probable que se termine sabiendo. 

Tambien en ocasiones, oimos hablar de la monotonia de la pareja, de la necesidad de variedad, del morbo a lo desconocido, de que no lo he podido evitar etc... Pero piensen en la siguiente reflexion: ¿Tú comes para vivir o vives para comer? y qué ocurre cuando alguien vive para comer, que probablemente tenga problemas de sobrepeso, o desarrolle bulimia sintiendose tremendamente culpable y vomitando lo que come o que lo unico que verias en tu vida seria la comida y seria en lo unico que te centrarias perdiendote un monton de cosas importantes. Es lo mismo que ocurre con el sexo, ya que aunque sea una necesidad basica, si solo existe eso en nuestra cabeza, y esos impulsos te dominan, puedes perder o estropear algo bonito con tu pareja. 

No culpes al otro de tu error, porque nosotros somos dueños de nuestros actos y decisiones y nadie te obliga a hacerlo, el problema reside en la importancia del autoconocimiento de uno mismo y evitar el autoengaño, es decir, existe un conflicto muy habitual, que se da sobretodo en las personas que han recibido una educacion religiosa, donde el sexo practicamente es tabú  y dónde se supone que antes de los 30 uno tiene que casarse y tener una familia e hijos etc,  Si nos damos cuenta en nuestra sociedad aunque esto está cambiando, todavia existe una presión notable que empuja a que uno esté o no preparado, tenga o no medios economicos ha de formar una familia y en este punto es donde se entra en conflicto, puesto que lo que realmente deseas no es eso, si no que te apetece conocer a gente nueva, ser libre y cumplir una serie de fantasias. Y si esto está dentro de ti y no lo haces antes de comprometerte es muy probable que lo realices posteriormente pero a costa del sufrimiento de otra persona o de romper una familia.

Por tanto, no te dejes arrastrar por lo que dicta la sociedad o tu educación o lo que te dicen que hay que hacer, si no estas preparado para una relación no la comiences, vive la vida come lo que quieras siempre que no se convierta en una obsesion que  no te deja disfrutar de otros momentos igualmente importantes .Cando llegue esa persona con la que realmente quieras estar, no tendras ninguna necesidad de serle infiel, pero se sincero/a contigo mismo, y primero piensa lo que quieres y lo que buscas en una pareja. Y hay un refran muy antiguo que dice: quien no lo hace de soltero lo hace de casado. Y una vez se cruza la linea de la infidelidad ya es dificil dejar de serlo, ya que has perdido el miedo y ya has roto algo dificil de recomponer.

En definitiva, está en las manos de cada uno decidir que es lo que quiere en este momento de su vida, pero dejemonos de hipocresias , de doble moral, de conflictos internos, seamos valientes  y sinceros y no hagamos daño innecesariamente, porque somos libres para estar con quien queramos, entonces ¿que sentido tiene la infidelidad?

San Valentin  ¿Negocio o realidad?

Nos encontramos  cerca del 14 de febrero, día temido por algunos y esperado por  otros. Se trata de una fecha en la que se ponen muchas expectativas debido entre otras cosas porque la pubilicidad nos bombardea de corazones, con anuncios del dia de los enamorados, así como los centros comerciales nos muestran multitud de regalos para hacer a nuestra pareja etc..
Me gustaria reflexionar sobre la siguiente cuestión: ¿Es necesario un dia concreto para celebrar que estas enamorado  y mostrarlo frente a todo el mundo? ¿ Se trata de un negocio o de una realidad?

Hasta ahora  no se oia hablar de San solterin porque las personas que no tenian pareja tal dia como San Valentin, casi que se quedaban en casa tristes, pensando que nadie les iba a hacer un regalo ni a decir nada bonito, y se sentian desdichadas por la gran presion a la que se veian sometidos por nuestra sociedad, pero en los últimos años se han producido una serie de cambios importantes, debido  a que existe un número más elevado de solteros y que afortunadamente hay menos gente que se avergüenza  por estar soltero/a y que además es su elección . Esto ha provocado que a los locales y ofertas que se hacian para parejas se añadan otras que van dirigidas a los solteros para que se lo pasen bien ese dia.

No importa si el 14 de febrero tienes pareja o no, si te regalan una rosa o no lo hacen, si esperas esa llamada que nunca llegó, lo importante es no dejar que los pensamientos que tenemos, provocados  por nuestra sociedad, educación etc..  y que son irracionales hagan que ese dia sea especialmente triste  o defraudante. Si eres de los que tienes pareja, disfrutalo pero no como un día en el que se espera que sea la noche de tu vida o el viaje mas bonito y romantico, etc.. puesto que las expectativas y la falta de costumbre pueden hacerte sentir bastante fustrado. Todos los dias son el dia de San Valentin, todos los dias son buenos para hacer una cena romantica, un regalo o un viaje y cualquier dia es  bueno para comprarte algo sexi para tu pareja etc.. Pero si por el contrario eres soltero/a  haz lo que te apetezca, sal con tus amigos, pasalo bien, rie, baila o quedate viendo una pelicula y no  pierdas el tiempo  ni tu vida con ideas y pensamientos negativos que van a hacer que te sientas triste y fracasado, cuando no lo eres... porque las personas no valemos más ni menos por tener una relación o por no tenerla.

La virginidad y sus mitos

Aunque nos encontramos en el siglo XXI, todavia existen unos cuantos mitos a cerca  de la virginidad, sobretodo de la femenina, puesto que desde siempre se le ha dado mucha más importancia a la de la mujer que a la del hombre y suele suscitar mucha preocupacion entre las chicas jovenes.

Primer mito: No contraes enfermedades de transmision sexual: Pueden ser transmitidas a través del sexo oral o de una herida abierta o incluso una limpieza dental reciente. Fundamental usar preservativo, tanto para la penetración como para el sexo oral.

Segundo mito: No te puedes quedar embarazada. Desde tu primera relación sexual puedes quedar embarazada.

Tercer mito: Si no sangras es que no eres virgen. Actualmente hay muy pocas chicas que sangren en su primera vez, ya que debido a que son  muy activas, es muy probable que el himen se haya roto realizando algun tipo de deporte o en una caida o montando en bicicleta. 

Cuarto mito: Necesariamente tiene que doler la primera vez. Para nada es obligatorio sentir dolor y pasarlo mal, lo que si es cierto es que en muchas ocasiones los nervios, los conflictos internos (¿estaré con quien debo?, ¿tendría que haber esperado mas tiempo?, ¿me dolera?, ¿ sangraré mucho? etc..) y la seguridad de que lo vas a pasar mal, producen exactamente ese resultado porque en lugar de relajarte todo tu cuerpo está tens y tu cabeza no está precisamente pensando cosas muy placenteras o relajantes.

Quinto mito: Tu primera vez puede condicionar el resto de relaciones sexuales que vayas a tener en un futuro y es fundamental hacerlo con la persona de la que estés profundamente enamorada. 

En primer lugar, es cierto que muchas de nuestras actuaciones pueden condicionar de alguna forma nuestra forma de actuar futura, pero si desmitificamos esa primera vez, intentando que sea lo mas natural y que surja lo más espontaneamente posible. No tiene que ser para nada traumatico, pero si en ultima instancia saliera mal y fuese un desastre, piensa en una cosa: La primera vez que subistes a una bicicleta ¿no te caistes nunca? ¿y por ello dejastes de montar en ella?, la primera vez aprendistes a conducir ¿lo hicistes bien ?, etc ... ¿cuantas cosas hacemos en nuestra vida por primera vez y que resultan un desastre?  y ello no nos traumatiza para nada, ya que posteriormente lo hacemos con los ojos cerrados, sin nervios y sin miedos.

En segundo lugar, no tienes porque perder la virginidad con el hombre de tu vida, ni el haberlo hecho tiene que atarte a él de por vida y estar en una relación que no te hace feliz. Hay que aprender de los errores. 

Y algo fundamental es que bajo ningun concepto lo hagas porque él te presiona, porque es mayor que tú y tienes miedo que te vaya a dejar por otra. Tu eres dueña de tu cuerpo y de tu vida, no lo olvides nunca. Y si alguien te quiere te esperará el tiempo que sea necesario, el sexo es para disfrutarlo y no para arrepentirte o sentirte sucia o con mala conciencia y sin habertelo pasado bien, solo para satisfacer a la otra persona, primero eres tu y luego los demás por mucho que le quieras.

Para finalizar, recordar, que si tanta gente mantiene relaciones sexuales, no tiene que ser tan malo ¿no crees? lo unico que tienes que hacer es minimizar al máximo el miedo a lo desconocido y los mitos que no llevan a nada y hacerlo solo cuando a ti te apetezca, creas que es el momento y con la persona que tu quieras.

Sexo oral de cine

El sexo oral es la asignatura pendiente de muchas mujeres, no sólo porque sean reacias a practicarlo sino porque no saben bien cómo hacerlo. ¿Aprieto, muerdo, chupo? ¿Fuerte, suave, con la mano, sin ella? Memoriza y, sobre todo, practica los tips que te damos y conseguirás una matrícula de honor en la cama.

1. Hazlo por ti
Muchas listas de consejos sobre sexo oral te dicen que tienes que pensar en su placer. Primer error: si a ti no te excita, nunca serás buena en esto. No actúes, siéntelo y disfrútalo, simplemente estás besando y acariciando una parte de su anatomía. Piensa en el placer que a ti te dará en otro momento, aprovecha para poner en marcha tu imaginación, para acariciarte y jugar mientras lo haces. Plantéate la felación como una práctica sexual para los dos y te aseguramos que ambos notaréis la diferencia.

2. ¿Nos duchamos juntos?
Si él está recién duchado, limpito y perfumado, el sexo oral te resultará mucho más agradable, sobre todo si eres una maniática de los olores o no eres la más aficionada a esta práctica. La ducha juntos puede ser el mejor preámbulo para seguir jugando en la cama. Un poco de lubricante comestible (¿qué tal el de fresas y champán de Shunga?) puede mejorar aún más el sabor…

3. Posición ganadora
Además de la propia felación en sí, a los hombres les proporciona mucho morbo y placer verte hacerla. De rodillas frente a él, y con un espejo detrás de ti, te adelantamos que no tendrás que esforzarte demasiado… Si además tú utilizas dress code (unas botas altas y un conjunto de lencería negro, por ejemplo), le volverás absolutamente loco.

4. Ponte cómoda
Nunca sabes cuánto va a tardar él en llegar al clímax, así que ponte lo más cómoda posible para no acabar con las rodillas destrozadas, las piernas dormidas y el cuello dislocado. No te cortes, si vas a ponerte en el suelo, utiliza un cojín e incluso una silla si él está de pie. Alterna la boca y la mano para descansar (mientras, puedes acariciarle el pecho o besarle).

5. Factor sorpresa
¿Si tu chico no te lo pide nunca sale de ti hacerle sexo oral? ¿Sólo accedes de forma excepcional? Tenlo claro: ellos sueñan con que a sus parejas les guste practicarles sexo oral… cada día. Y si eres tú quien toma la iniciativa, le tendrás completamente a sus pies. Ve más allá y sorpréndele en cualquier sitio y en cualquier momento: el garaje (¿fuera del coche?), la ducha, la cocina, un probador, mientras se viste para ir a trabajar…

6. Juega en todo el área
No vayas directa a su sexo, retrasa el momento todo lo que puedas para que se muera de ganas. Acaríciale las nalgas y los muslos, bésale los testículos, recorre el pene con los labios y la lengua… Incluso puedes usar una pluma, una boa o tu propio pelo para acariciarle. Cuando empieces, utiliza la mano y la boca a la vez (cuidado con los dientes…), te cansarás menos y él tendrá muchas más sensaciones.

7. Firme y constante
En cuestión de sexo oral cada hombre es un mundo: a unos les gusta que les aprieten, otros son más delicados, algunos necesitan mucha rapidez, los hay que tardan segundos y otros casi horas… ¿Qué ritmo y presión llevar entonces? Preguntarle puede ser muy útil… pero en general, a todos les va bien que utilices tus labios y tu lengua con su pene mientras se lo agarras firmemente. El movimiento, que sea constante, sobre todo cuando notes que él se acelera.

8. La puerta de atrás
En una felación el placer se multiplica si, además del pene, le estimulas los testículos, el perineo y el ano. Pero no todos están dispuestos a abrirse a esa experiencia. Si no lo tienes claro, puedes tantear el terreno y observar si su excitación aumenta o se pone tenso. Un poco de lubricante lo hará mucho placentero para él y más fácil para ti. Si no lo tienes claro, abandona, podría incluso perder la erección.

9. Estímulos visuales
Si quieres que recuerde toda su vida tus felaciones, utiliza todos tus recursos, sobre todo los visuales. Ya te hemos sugerido como irresistible arrodillarte frente a él y utilizar un espejo. Pero si a eso le añades tu propia masturbación (con tu mano libre, contra su pierna…) y sugerentes gemidos por tu parte, conseguirás matarle de placer.

10. Llega el momento
Cuando sientas que su respiración y su pulso de aceleran, ¡no pares! Mantén el ritmo hasta el final y continúa estimulando sus testículos para aumentar su placer. Cuando él esté a punto, decide… ¿fuera o dentro? La decisión es tuya. Si tienes claro que no, pídele antes de empezar que te avise. Si le dejas tu cuerpo como lugar de recepción, te aseguramos que también estará encantado.

¿Tu ex puede convertirse en tu amigo?

 ¿Se puede ser amigo de los “ex”? Es bastante raro, al menos durante los primeros meses, sobre todo si la separación no se realiza de mutuo acuerdo. Algunas parejas lo consiguen enseguida, cuando las condiciones de su ruptura no son demasiado tempestuosas; otras, en cambio, necesitan más tiempo, cuando la tormenta ya ha pasado.

Raras veces la ruptura entraña una alegría…

¿Tus “ex” pueden convertirse en tus amigos? Raras son las parejas que se separan de forma serena y se felicitan entre sí, con toda sinceridad, por haber experimentado una felicidad absoluta con el otro. El resentimiento, los celos, el miedo, el odio algunas veces, son los sentimientos más habituales y no el cariño o la complicidad. Cuánto más intensa y apasionada haya sido la relación, más riesgos hay de terremotos. No sólo en el momento de la ruptura, sino también después, especialmente si hay hijos involucrados… Más de la mitad de los divorcios no son de mutuo acuerdo. Es entonces cuando los cónyuges se enzarzan en luchas sin piedad sobre los niños, sobre el dinero que debe recibir la madre, sobre quién se queda la casa o ¡sobre quién se queda con el perro o el gato!

El "culpable" es el otro

A menudo lo que impide un acercamiento entre ambas partes es que cada uno culpa al otro sobre la ruptura. Si tu pareja te ha abandonado y además ha preferido irse con otro, u otra, es “culpable” de haberte traicionado. Llegados a este punto todo está permitido y él o ella debe pagarlo muy caro, ¡en sentido figurado! Es muy habitual encontrar casos en que los niños se toman como testimonios de las malas acciones que ha hecho el otro y se les obliga a tomar partido. Pocas parejas divorciadas consiguen dejar atrás sus resentimientos para mantener una relación lo bastante sana como para alejarles de la discordia.
La persona que decide romper con la relación a veces no encuentra otra manera para liberarse del sentimiento de culpabilidad que echar en cara al otro todos sus defectos. A veces la persona se siente decepcionada y frustrada y por poco que el otro se muestre agresivo, la relación se convertirá en un “ojo por ojo”.

Sin embargo, te gusta…

Par poder construir una relación de amistad, es necesario que las emociones se calmen, lo que, en general, siempre acaba sucediendo. Tu “ex”, antes de convertirse en tal, no era totalmente abominable, ya que tú decidiste compartir unos años de tu vida con él o ella. Esta relación no ocurrió sin un poco de complicidad, amor o, como mínimo, deseo. Ahora bien, el propósito ahora no es convertir a tu “ex” en tu enemigo. Una vez las emociones se hayan calmado y, preferiblemente, cada uno se haya estabilizado por su lado, es posible tener en consideración ciertas cosas. Aunque como pareja tu “ex” era desastroso, quizás puede ser un amigo formidable. Aquello que te resultaba insoportable en la vida cotidiana ahora, con la distancia, no supone ningún problema. Puedes divertirte y dejar de preocuparte pues, al fin y al cabo, se trata de una persona que siempre te ha gustado.

Te quiero, yo ya no…

Después de la tormenta, o cuando la separación se ha consentido libremente, llega un momento en que entre los dos se instala una relación inédita, a medio camino entre el amor y la amistad… Puede ser una relación cómoda y alegre, pero jamás ambigua. No siempre es fácil olvidar la huella de los viejos mimos, lo cual puede generar imprevistos. ¡La pasión siempre puede regresar! Las separaciones, a veces, permiten a cada uno madurar y reconocerse. El riesgo, para aquellos que no saben imponerse ciertos límites, es que no pueden construir algo de nuevo; la amistad amorosa subsana de algún modo el vacío, la carencia, la ausencia. Así, no se deja lugar para conocer a otra persona. Evitar esta trampa supone que ambas partes sean claras con sus expectativas y sepan guardar las distancias. Se puede construir un nuevo vínculo, ¡pero sólo amistoso

Las reglas del sexo rápido

Be sex. No esperes a que sea tu pareja quien tome la iniciativa sexual o se encargue de mantener viva la llama. ¿Te gusta sentirte deseada? A él también, así que házselo saber a menudo y tendrás buenas dosis de sexo rápido. Por tu parte, mantener tu cuerpo receptivo para el sexo te hará estar mucho más sexy y juguetona. Cuando te duches, enjabónate pensando que es él quien lo hace, desvístete pensando que es él quien te quita la ropa, acaríciate como él lo haría, mira su boca y sus manos cuando te habla… que tu cuerpo y tu mente estén siempre dispuestos para el sexo.

Requiere esfuerzo. El enamoramiento facilita el buen sexo, pero éste también puede conseguirse con un poquito de esfuerzo. Todos podemos ser más sexuales y querer más sexo con nuestra pareja habitual. Así que la primera regla de oro para el sexo rápido es poner tu cerebro en “modo sexual”. Empieza a imaginar dónde harías el amor con él de forma salvaje y sin poderte contener: ¿en el coche, en el ascensor, en la cocina, mientras prepara la cena? Si tienes este tipo de pensamientos cada día empezarás a desearlo y acabarás por hacerlo realidad.

Out fit rápido. Pantalón vaquero, camiseta interior, jersey, calcetines… quitar tantas capas de ropa puede convertir el sexo rápido en demasiado lento. Sé lista y vístete pensando en un posible encuentro sexual apresurado. Las faldas y vestidos con medias y ligueros no sólo facilitarán la “operación” sino que ¡pueden ser el desencadenante! Por supuesto, procura llevar siempre lencería sexy, él puede ser rápido pero no ciego.

Usa lubricante. La mayoría de los hombres pueden tener una erección inmediata ante un estímulo sexual potente, como por ejemplo que su chica le susurre al oído que necesita ser penetrada por él. Por desgracia, nuestra fisiología no es tan rápida como la de ellos, necesitamos más preliminares para estar listas y eso puede ser un inconveniente frente al sexo rápido. Un problema que puedes solucionar fácilmente con un buen lubricante, a ser posible, comestible, como las monodosis de lubricante MixGliss, perfectas para llevar encima.

Lugares inusuales. El sexo rápido es impulsivo, inesperado, salvaje y a veces algo sucio y arriesgado, pero os conecta como pareja y mantiene vivo el deseo. Aunque lo ideal es que no sea planeado, ahí entra en juego tu inteligencia sexual para propiciarlo. Si quieres volver a sentir lo que es un “aquí te pillo…” lánzate sobre él en el garaje, un probador o el baño de un restaurante. La cama es el enemigo del sexo rápido, así que cuanto menos la uses, ¡más posturas nuevas descubrirás!

Preliminares mentales. Si quieres tener sexo rápido y apasionado, no dejes de pensar en él. Ponte en situación siempre que puedas para anticiparte al encuentro, desearlo y, finalmente, propiciarlo. Ponerte guapa, llevar lencería hot o utilizar tus juguetes sexuales pueden mantenerte siempre lista para la acción. Pero, sobre todo, pon tu mente en “modo sexual”.

Las mentiras que todas decimos en la cama

Una mentira a tiempo puede salvarte de la típica “performance” sexual insoportable. Una mentira piadosa puede ser necesaria si él te gusta y no ha estado demasiado bien. O si no piensas volver a verle pero tampoco es plan de ponerle en ridículo por el tamaño de su pene.

Uy, la erección
Momento de estrés, nervios y tensión que nosotras solemos resolver con un “no pasa nada”, “es normal”, “es porque has bebido”, “o porque estás muy cansado”, “tú relájate que yo me encargo de hacer que vuelva”. ¿De verdad quieres que vuelva?
* MIENTE. Si él te importa, una mala reacción en ese momento puede destrozar su autoestima y hacer que el problema empeore. Algunas veces, sólo algunas, esto ocurre porque le gustas tanto que la presión de estar a la altura le puede.
* NO MIENTAS. Si él no te importa, si tienes claro que no es porque esté loco por ti, si pretende que tú hagas todo el trabajo para volver a levantar “eso”.

Claro que he tenido un orgasmo
Pero lo que no sabes es que lo he fingido, guapo. No es lo más honesto ni lo más sincero, pero ¿quién no lo ha hecho alguna vez?
* MIENTE. Si te estás aburriendo mortalmente, si ya es la tercera vez que lo hacéis y quiere hacerte disfrutar otra vez cuando tú estás exhausta, si se ha empeñado en hacerte disfrutar como nunca del sexo oral y lo hace fatal, o si su autoestima va a salir seriamente perjudicada.
* NO MIENTAS. Si te has desenamorado y ya no disfrutas del sexo con él: ármate de valor y ten “esa conversación”. Si el tipo es un prepotente, se cree un gran amante y no tiene ni idea de cómo hacerte disfrutar. Si te ha puesto los cuernos y estáis de reconciliación. Si estás muy cansada, mejor dejarlo para otro momento que repasar la lista de la compra mentalmente y luego fingir un súper orgasmo.

¿Fantasías?
Pero no sabes cuánto me gustaría ligarme a un mulato, hacer un trío con dos tíos buenos o probar el sexo lésbico. Peor no te lo voy a contar porque creo que sería demasiado para ti y tu típica fantasía del trío con dos actrices porno. Ah, y también me excita pensar en el sexo con desconocidos, sobre todo cuando voy en avión y en viaje de negocios.
* MIENTE. Si se trata de tu pareja, le quieres mucho y crees que se sentiría herido por tus verdaderos pensamientos. O si estás empezando con él y crees que podría asustarse de tu exacerbada imaginación.
* NO MIENTAS. Si es de esos hombres que juzgan a las mujeres si no son unas santas en la cama, entonces invéntate alguna fantasía más fuerte. Si es un prepotente, no para de hablarte de otras mujeres o te ha propuesto ir a un local de intercambio de parejas.

Sólo me he acostado con…
58 hombres, pero eso nunca lo vas a saber… Contigo, y con los otros tres hombres con los que he tenido relaciones, ha sido por amor, yo no disfruto con el sexo por el sexo, no siento nada. En este punto mírale directamente a los ojos para no reírte…
* MIENTE. Si se trata de un hombre muy tradicional y estás muy interesada en él. Si es algo tímido, no ha tenido demasiadas relaciones y crees que se sentiría intimidado por tu experiencia.
* NO MIENTAS. Si es el típico conquistador que habla sin parar de sus hazañas, si es un engreído y se cree que estás loca por sus huesos, si quieres bajarle un poco los humos y hacer que se sienta algo intimidado ante tu larga lista de amantes.

¡Me ha encantado!
Nosotras esperamos un “te quiero”, una palabra bonita, una caricia… ellos esperan que les digan que son los mejores en la cama. Y es cierto que a veces una mentira piadosa puede hacer la situación más cómoda.
* MIENTE. Si es la primera vez y aún os estáis acoplando. Si se pone nervioso porque le gustas mucho y sólo necesita algo de seguridad en sí mismo. Si te has acostado con él para hacerle un favor, es tu amigo o un ex novio al que dejaste.
* NO MIENTAS. Si ha estado tan mal que no piensas repetir. Si es el típico mujeriego que hasta en la cama te habla de otras mujeres. Si te dijo que nunca te olvidarías de esa noche con él y su actuación está siendo impresentable. Si sólo se preocupa de su propio placer.

Los hombres se creen expertos en la cama
Los hombres suelen creerse muy expertos e la cama y a veces tienes que “perdonarles la vida” haciendo como que nunca has practicado esa postura ni has sido tan salvaje en la cama. “Nunca había hecho esto con nadie, nunca me había vuelto tan loca”, este tipo de frases le encantarán, si es que se las merece.
* MIENTE. Si estás loca por él y crees que se sentiría acomplejado por tu amplia experiencia sexual. Si te ha dicho que está enamorado de ti y nunca había tenido un sexo así con nadie. Si le has engañado y has aprendido todas esas cosas con otro.
* NO MIENTAS. Si él tiene tanta experiencia como tú, os lo pasaréis en grande. Si es de los que intentan darte lecciones en la cama y fuera de ella.

El eterno debate del tamaño
Todas sabemos que el tamaño sí importa, pero a veces hay que mentir respecto a este tema para no herir sensibilidades.
* MIENTE. Si aunque la tiene pequeña, sabe utilizarla bien y te hace disfrutar, él ya sabe lo que hay. Si no vas a volver a verle y te ha caído bien. Si le da corte desnudarse delante de ti y crees que podrías crearle un complejo.
* NO MIENTAS. Si es de esos que antes de llevarte a la cama te dicen cosas del tipo “vas a disfrutar como nunca” o “te vas a enterar de lo que es bueno”. Si te cae mal y quieres fastidiarle. Si te ha puesto los cuernos y quieres vengarte con lo que más le va a doler. Si es de los que te dicen que tienes celulitis, estrías o estás gorda.

Palabras sucias sí, palabra sucias no...
¿Te haces la ofendida cuando él te dice cosas sucias en la cama? ¿Le dices que no se propase, que tú no eres de esas? O todo lo contrario, ¿le dices cosas que no te gusta ni pronunciar pero lo haces porque a él le excita?
* MIENTE. Si él se está pasando y de verdad se está confundiendo contigo. Si él te encanta y le ves demasiado tradicional como para responder a sus “cómo me pones” con algo como “soy tu esclava sexual”.
* NO MIENTAS. Si es de los que van de abiertos de mente y se indignan si ellas están mucho más liberadas sexualmente. Si ya estás harta de no poder decirle lo que de verdad te gusta en la cama: si se asusta, ése no es tu hombre.

Las chicas usan menos el condón en su primera relación

Ellos tienen más relaciones, pero ellas se protegen menos en los primeros encuentros sexuales. Una investigación llevada a cabo por Nicole Weller, de la Universidad de Arizona (EEUU), muestra que las chicas piensan menos en los condones a la hora de tener su primera relación sexual que los chicos.

Además de este hecho, que ha sorprendido a la autora, el trabajo revela que los jóvenes esperan más que hace unos años para iniciarse en el sexo pero, sin embargo, la edad a la que se contraen enfermedades de transmisión sexual (ETS) ha descendido.

Weller se ha basado para su estudio, cuyos resultados acaba de presentar en la 138 Reunión Anual de la Sociedad de Salud Pública Americana que se celebra en Denver, en los datos de la Encuesta de Crecimiento Familiar, que se lleva realizando desde 1973. "En los jóvenes de entre 15 y 19 años hemos notado un aumento de las ETS. Esto quiere decir que aunque retrasen algo su primer encuentro sexual, no toman precauciones cuando llega el momento", explica la investigadora.

"Cuando eres tan joven y te inicias en el sexo no estás pensando en tener un hijo ni en las futuras consecuencias que puede tener este acto, sino en cómo hacerlo bien. Por eso, es importante que reciban educación sexual", indica. De hecho, el primer objetivo de la investigación era evaluar el impacto que tiene la información y la educación sexual en la adolescencia. Así, "hemos comprobado que si el joven ha recibido este tipo de educación se protege más en su primera relación que si no tiene ningún tipo de formación en este tema".

En cuanto a los grupos de población, son los adolescentes afroamericanos los que menos medidas de protección adoptan en su primer encuentro sexual.

Los jóvenes españoles

Aunque estos datos se refieren solo a la población de EEUU, la situación no es muy diferente en España. En este país, según las encuestas sobre sexualidad, la edad de inicio en el sexo se mantiene en torno a los 16 años. El 66% de los jóvenes entre 15 y 19 años se declara sexualmente activo, porcentaje que asciende al 93% entre los 20 y los 24 años.

El método anticonceptivo más utilizado sigue siendo el preservativo, aunque al igual que ocurre al otro lado del charco, un 30% de los jóvenes que afirma usar el condón confiesa que no lo utiliza en todas sus relaciones, lo que aumenta el riesgo de transmisión de ETS o de embarazos no deseados.

Respecto a la actividad sexual más extendida, además del coito, un reciente y amplio estudio publicado en 'Journal of Sexual Medicine' reveló que, entre los adolescentes la masturbación es la práctica más habitual, al igual que ocurre entre los mayores de 70 años.

¿Qué lubricante sexual es el mejor?

No es porque se lave más fácilmente tras el coito, ni porque no manchan las sábanas, o porque al no estar perfumados, no irritan el pene ni la vagina. Es, simplemente, porque los lubricantes ayudan a experimentar menos síntomas genitales , especialmente, menos dolor.

Así opina la mayoría de las mujeres que, tras participar en un ensayo para conocer los efectos de los lubricantes fabricados a base de agua o de silicona en las relaciones sexuales, prefieren los geles elaborados a base de agua, tal y como publica el último 'Journal of Sexual Medicine' .

Y más allá de este tipo de elecciones, el estudio tiene una conclusión clara: "Las mujeres que los emplean durante las actividades sexuales documentan mayores niveles de satisfacción y placer y menos síntomas sexuales que las que no los usan", determinan los investigadores, dirigidos por Debby Herbenick, del Centro para la Promoción de la Salud Sexual de la Universidad de Indiana (EEUU).

Según sus declaraciones: "A pesar de la amplia disponibilidad de lubricantes en las tiendas y en Internet, es sorprendente la poca investigación realizada que se ocupa de cuestiones básicas, como qué lubricantes personales contribuyen mejor a la experiencia sexual. Que nosotros sepamos ésta es la primera investigación de este tipo que se realiza".

Un total de 2.453 mujeres de entre 18 y 68 años han participado en la misma Todas ellas fueron divididas aleatoriamente en dos grupos. Así, bien usaron lubricantes basados en agua, bien lubricantes elaborados con silicona o bien ninguno de estos productos durante la masturbación o las relaciones sexuales en pareja a lo largo de dos semanas de las cinco que duró el estudio.

Más placentero

Los científicos analizaron más de 10.000 relaciones sexuales vaginales con penetración así como 3.000 actos de menstruación. Y, al parecer, además de la mayor satisfacción y placer entre la usuarias de los lubricantes que entre las que no los emplearon, el estudio constata que "esta complacencia fue aún más elevada si el gel ayudaba durante la penetración anal, especialmente si su composición era de agua", reza el ensayo.

Otros datos que aporta la investigación son los que hacen referencia a que "más del 70% del tiempo que el lubricante se utilizó para la penetración vaginal o anal, las participantes del estudio indicaron que lo hicieron con el fin de intentar que el sexo fuera más placentero y más del 60% de las participantes aseguró haberlo empleado para obtener este mismo resultado en la búsqueda de placer en solitario", indican los autores.

Además, más de un tercio de las usuarias de los geles afirmó que su utilización "resultó divertida". En cuanto a su empleo durante las relaciones anales, el estudio constata que una "proporción elevada decidió probarlo para reducir el riesgo de desgarros".

En lo referente a la forma de usarlo, más de la mitad del tiempo que ellas hicieron uso de los lubricantes se lo "aplicaron a sí mismas, en los genitales de sus parejas o directamente en los dedos, mientras que en un 10% de los casos de coito vaginal se aplicó directamente a un juguete sexual", comenta la investigadora principal.

Para esta especialista, "estos hallazgos indican cómo estos productos se pueden emplear durante los escarceos o juegos sexuales para obtener mayor placer y cómo se incorporan a la vida sexual en pareja".

El teléfono móvil puede producir comportamientos anormales en los niños

Las futuras madres que utilizan regularmente un teléfono móvil correrían el riesgo de tener niños que presenten trastornos en su comportamiento, sobre todo si esos niños usan ellos mismos precozmente estos aparatos, según un estudio danés.

El estudio se basa en los niños dados a luz por cerca de 100.000 mujeres entre los años 1996 y 2002. La investigación se llevó a cabo en más de 28.000 niños que cumplieron siete años en diciembre de 2008, y era consecutiva a un primer estudio sobre cerca de 13.000 niños (de siete años en noviembre de 2006) que había mostrado ya una relación entre una exposición prenatal a los teléfonos móviles y trastornos del comportamiento.

Los nuevos datos, publicados el martes por la revista especializada Journal of Epidemiology and Community Health, muestran que más de un tercio de los niños de 7 años (35%) utilizaban un teléfono celular (contra 30% para el primer grupo). Un 17% habían sido ya expuestos a la telefonía móvil antes y después del nacimiento (contra 10% para el primer estudio).

Por el contrario, 53% de los niños del primer estudio y 39% del segundo no habían sido expuestos antes o después del nacimiento. Las categorías de exposición fueron definidas según varios criterios: número de llamadas diarias, localización del aparato cuando no es utilizado (en la cartera o en un bolsillo del vestido), uso de un audífono...

En los dos estudios una proporción de aproximadamente 3% de los niños fueron considerados con un comportamiento anormal y 3% presentaban un riesgo de comportamiento anormal. Según los investigadores, los niños expuestos a la telefonía móvil antes y después del nacimiento tenían 50% más de riesgos de presentar problemas de comportamiento. Para los niños expuestos únicamente antes del nacimiento, el riesgo era de un 40%.

Para validar sus resultados, los investigadores tuvieron en cuenta otros factores de influencia posibles, entre ellos el tiempo pasado por la madre con el niño. "Aun cuando es prematuro interpretar esos resultados como un lazo de causalidad, tememos que la exposición precoz a los teléfonos móviles pueda presentar un riesgo que, de ser comprobado, sería un problema de salud pública, teniendo en cuenta la utilización sumamente amplia de esta tecnología", concluyeron los autores.

Masturbacion Femenina

Porque has tenido un mal día, porque necesitas relajarte, porque te apetece... Las mujeres también tenemos la posibilidad de disfrutar del sexo en soledad. Te explicamos cómo hacerlo para disfrutar sin la presencia de tu pareja.

Llegó el momento de romper tabúes con respecto a este tema y deben ser las mujeres las primeras en abandonar la ideología de antaño. No debe existir sentimiento de culpa ni vergüenza de tocarse y acariciarse.

En el caso de la mujer esta dispone de un gran número de técnicas de autoestimulación: manipulación del clítoris, las vulvas con la mano o con un vibrador, la presión rítmica de los muslos uno con otro, compresión de los genitales contra un objeto, el masaje o la irrigación con agua. Se puede combinar estas técnicas con caricias en todo el cuerpo en los senos o en la zona anal y matizarlos con fantasía sexuales La masturbación en la mujer enriquece porque le permite conocer su propio cuerpo y a la vez ganar independencia y confianza en sí misma.

Las mujeres pueden alcanzar el orgasmo sin la presencia del pene y sin efectuar el coito, solo basta la imaginación y un buen uso de las técnicas mencionadas.

Así pues, chicas mientras no se les presenten cuadros de ansiedad extrema, compulsiones o deseos incontrolables o sentimientos de culpa, la masturbación no les va a traer ningún problema.

El sexo no tiene por qué limitarse a los momentos de intimidad con tu pareja. Tú también puedes conocer el placer en soledad. Explorar tu cuerpo te ayudará a conocerlo mejor y te permitirá disfrutar más aún del sexo en pareja. Si sufres anorgasmia, la masturbación te puede ayudar a superarla porque te ayudará a conocerte mejor, conocerás sola el orgasmo y acabarás sabiendo lo que de verdad te provoca placer. Sólo tendrás que dar instrucciones a tu pareja.

En la masturbación femenina es muy importante encontrar el ambiente adecuado. Debes estar sola y segura de que nadie te molestará. Ante todo, no te sientas culpable por experimentar. No olvides que es tu cuerpo.

En el arte de la masturbación femenina, los dedos son muy importantes, aunque siempre puedes ayudarte de algún que otro juguete erótico que te facilite la llegada al orgasmo. Los órganos que se estimulan en la masturbación femenina son el clítoris y la vagina.

Nuestras amigas de nosotras.com nos desvelan las del masaje genital femenino, de la mano de Batty Dodson, una famosa terapeuta norteamericana:

Hay que tener en cuenta el factor psicológico. Ante todo, debes encontrar tus genitales bonitos. Esto te hará sentir más atractiva. Si lo prefieres, puedes incluso cerrar los ojos.

El clítoris debe ser acariciado cuidadosamente, con movimientos rotatorios. Los labios mayores y menores también deben ser masajeados. El ritmo y los tiempos los marcas tú, en función de tus necesidades.

Mientras tiene lugar el masaje clitoriano, no se debe descartar la opción de hacer movimientos pélvicos hacia arriba y hacia abajo, como si se tratara de sexo en pareja. Hay que dejar volar la imaginación.

Puedes contraer los músculos PC (puboccígeo), también conocidos como los músculos del amor y no te prives de colocarte en cualquier posición. Boca arriba con tus piernas abiertas, boca abajo, de lado...

La respiración también la marcas tú. Puedes inhalar y exhalar rítmica y profundamente.

La estimulación del clítoris puede culminar o intercalarse, si así lo deseas, con la penetración con los dedos.

Si deseas saber más del tema, escríbeme al correo lea7a7@hotmail.com y donde te facilitare mayor información y una guía adicional.

Pero, ¿se masturban las mujeres habitualmente? ¿Cómo lo hacen? ¿Pueden llegar a experimentar un orgasmo sólo a través de una masturbación solitaria? ¿Lo hacen sólo mentalmente? ¿Pueden reemplazar con objetos las sensaciones que les provoca un hombre?

Mi curiosidad me ha llevado a preguntar sobre este mismo tema a numerosas mujeres, pero siempre me dan respuestas distintas, evasivas chistosas o sonrisitas sonrojadas.

POR QUÉ ESTA BUENO TOCARSE

Por Denise Tempone

A veces las chicas sólo queremos divertirnos, ¿cierto? Nos pasa en la soledad de nuestra habitación cuando nos probamos una nueva tanga y se disparan nuestras fantasías, o en plena jornada laboral cuando el jean roza de más, o en la facultad (previas miradas con un compañero intrigante). Y a esa energía podemos darle cauce. Afortunadamente, los ardores teen y la urgencia de encontrar un hombre que sepa "qué hacer con eso" son algo superado. Hoy, masturbarse es un regalo, un mimo, que bien lo tenemos merecido. Olvídense de los diamantes; las mejores amigas de una chica son sus manos. Te explicamos por qué masturbarte te convierte en una mujer feliz, ¡y poderosa!

Te da poder

Volverte consciente del poder que tienen tus manos (o tu almohada, o tu juguete favorito, o la ducha o ese peluche que guardás desde la infancia) es darte cuenta de que tu placer depende exclusivamente de vos. Y eso, aunque no lo sepas, cambia tu manera de encarar tu vida sentimental. Una mujer que sabe satisfacerse es una mujer que no se va a conformar con el primer "bondi" que se le cruce. No es lo mismo llevar a comer afuera a un desnutrido voraz que a un gourmet.

Previene enfermedades ¡y cura!

"Si decimos que tocarse mejora los niveles de insulina, estabiliza la glucosa, libera endorfinas, mejora los parámetros hormonales, produce analgesia (sustancia que bloquea dolores), mejora la circulación y reduce la presión arterial, no mentimos", explica la psiquiatra y sexóloga Silvia Valente. "Es fácil imaginar lo bien que esto le hace a nuestro sistema inmune", remarca.

Embellece

No es mito, es pura lógica. Autocomplacerse activa los mecanismos corporales que combaten el estrés: las hormonas que se liberan, como las endorfinas y oxitocina, y el estado de relax que se produce contrarrestan el daño que causan las tensiones diarias. Por eso, no es exagerado decir que mejora la vista, el pelo, la piel y la tonificación muscular. Tal vez no es tan importante como respirar, pero tiene todos los beneficios de una actividad vital. Y como si fuera poco, al equilibrar el metabolismo, tiene influencia en la disminución de la grasa corporal.

Mueve toda tu estantería

No lo sabés, pero cuando llega "ese" momento y tu cabeza empieza a disparar imágenes mientras tu cuerpo busca los movimientos exactos, estás movilizando mucho más que tus caderas. Cada vez que te tocás, activás todas las estructuras relacionadas con la sexualidad, que van más allá de la genitalidad y las hormonas: las fantasías, las emociones y hasta sentimientos reprimidos. Es por eso que masturbarte enriquece tu vida interior.

Potencia tu disfrute

Ahora que sabés qué funciona para vos, vas a poder enseñarle a él el camino hacia tu propio paraíso. Pero no se trata sólo de eso. La manera en que te zambullís en su cama es completamente diferente, desprejuiciada y libre. Si en solitario te das el permiso de explorar y divertirte (sin culpas, ni moralinas), acompañada por un buen amante que sepa potenciarte, no vas a conocer los límites.

Recuerda, eres madre, esposa... pero también, mujer y amante.